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Mon premier plan d’entrainement 5km

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Courir est avant tout un loisir et un plaisir mais il peut (doit) devenir une obsession surtout après une participation à des courses officielles. D'ailleurs on a tous commencer ainsi :) . 5 Km est un premier palier, ça sera la première distance ou on commence à suivre des programmes spécifiques, de parler

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